Benvenuto nel Quiz.
Questa è una simulazione degli Esami.
Le domande che troverai sono domande che vertono sui materiali di studio che ti sono stati forniti.
I quiz di simulazione rispecchiano le domande degli Esami. Le domande sono mischiate.
Se riesci ad ottenere il 70% delle risposte corrette, dovresti essere in grado di superare anche gli esami. Per superare l’esame dovrai ottenere il 70% delle risposte corrette.
Continua ad esercitarti fino a quando ti senti pronto/a.
Il comitato dei Docenti
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Study University
La tua Piattaforma di Studi
Gentile Studente La prova che hai affrontato non ha raggiunto il risultato sufficiente per essere superata.
Ti ricordiamo che il risultato utile per superare il test è del 70%.
Esercitati per ottenere questo risultato al fine di affrontare l’esame in sicurezza.
Ti consigliamo di studiare ancora e di affrontare nuovamente la prova quando ti senti pronto/a.
Il Comitato Didattico
Study University
La tua Piattaforma di Studi
Gentile studente hai superato la prova.
Ci complimentiamo con te per il risultato che hai ottenuto.
Adesso puoi proseguire con gli studi.
Il Comitato Didattico
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E’ definito fit un individuo che possiede un buon apparato cardio-respiratorio- circolatorio.
Come consideri questa frase?
La riduzione dei fattori di rischio ha un senso di benessere generale se è associata… (completa la frase)
La colonna vertebrale è divisa in quattro regioni che sono: cervicale, dorsale (o toracica), lombare.
L’allenamento è un processo pedagogico educativo non complesso che si concretizza nell’organizzazione dell’esercizio fisico ripetuto in quantità e intensità.
Un allenamento si organizza nelle seguenti fasi … (Preparazione fisica, tecnica e tattica)
Lo stimolo allenante ha determinate caratteristiche… (completa la frase)
Il Core è rappresentato da quell’insieme di muscoli lombari
Cos’ è il PlanK?
Cos’ è il Side plank?
Cos’ è il Bridge.
Gli adattamenti che si generano con un allenamento per la forza sono… (completa la frase)
Il carico di allenamento è quell’insieme di stimoli, non razionalmente proposti, in considerazione degli obiettivi e delle caratteristiche fisiche di chi li esegue.
IL carico esterno non rappresenta gli effetti sull’organismo da parte dello stimolo non allenante.
Nel sistema piramidale, quando si parla di forza massimale quante ripetizioni bisogna effettuare?
L’ipertrofia muscolare è una complessa interazione tra fibre muscolari.
Nel soggetto allenato ogni fibra è mediamente circondata da 3 o 4 capillari.
Lo stretch passivo non provoca ipertrofia muscolare anche in assenza d’innervazione, GH, insulina o nutrizione adeguata.
Nell’allenamento dei bodybuilder le fibre maggiormente stimolate sono quelle definite ‘intermedie’, poiché presentano caratteristiche strutturali e metaboliche intermedie.
La suddivisione per macro-aree della tipologia di soggetti che deve essere sempre tenuta in stretta considerazione da un personal trainer è la seguente… (completa la frase)
Il soggetto mesomorfo ha una solida struttura muscolare, le spalle più ampie del bacino, i depositi di grasso non sono abbondanti, tronco corto e grande forza.
Per un buon risultato nell’allenamento è necessario eseguire… (completa la frase)
La metodologia di allenamento rest pause consiste nell’effettuare una serie con un carico che permetta al massimo 8 ripetizioni, dopodichè si appoggia il carico, si apettano 15 secondi e si riprende a eseguire l’esercizio.
Il sistema per aumentare l’intensità dell’allenamento e stimolare i muscoli insieme a un partner è… (completa la frase)
La metodologia di allenamento ABC consiste nel dividere la routine settimanale di allenamento in tre parti. A: i muscoli vengono lavorati seguendo il principio della forza; B: i muscoli vengono lavorati seguendo il principio della massa; C: i muscoli vengono lavorati seguendo il principio della capillarizzazione.
Le donne hanno una capacità di mobilità articolare minore degli uomini.
Sui giovani è buona regola lavorare sugli aspetti propriocettivi e coordinativi, al fine di creare un patrimonio di base della conoscenza del proprio corpo, utile in futuro per qualsiasi tipo di attività, sia atletica che lavorativa.
Che cosa dimostrano Studi Scientifici nei primi due anni della Scuola primaria?
Nella terza età si riduce la capacità di produrre forza e, in particolare, di esprimere forza rapidamente.
Lo studio che ha confrontato i risultati raggiunti con l’allenamento di due gruppi di allievi,anziani di 66 anni, uomini e donne decondizionati, e giovani di 25 anni, uomini e donne decondizionati ha evidenziato che….(completa la frase)
Gli anziani, correttamente allenati, hanno capacità di adattamento pari a giovani decondizionati.