Test IL CONSULENTE DEL BENESSERE E DELLA NUTRIZIONE SPORTIVA 2°

Tutti i tumori non hanno origine da una cellula, in questo caso la cellula continua a riprodursi senza freni e vengono meno i processi con cui le cellule danneggiate vanno incontro a una morte programmata, detta apoptosi.

L’età non è il principale determinante dell’incidenza e mortalità per tumori, ma diverse forme di cancro si possono presentare a qualunque età ,in particolare i tumori linfatici e alle cellule germinali del testicolo e dell’ovaio.

Gli stili di vita che più influiscono sul rischio di sviluppare un tumore sono…(completa la frase)

Quali sono i fattori ambientali che possono favorire la comparsa della malattia?

Elisabeth Kubler-Ross, sviluppa il percorso di elaborazione di una malattia cronica in 7 fasi: il rifiuto, la collera, la depressione, l’accettazione.

Che cosa significa venire a patti?

Il Counseling o consulting Motivazionale è un insieme di regole imposte, strumenti e strategie per condurre una relazione professionale di aiuto.

Il metodo collaborativo è centrato…(completa la frase)

Il Consulente del benessere e della nutrizione opera su 3 linee guida.

Quali sono le principali linee guida che si diramano fino a divenire operative?

Il confronto analitico e conoscitivo delle Diete pone alla base una condizione sfavorevole psicofisica, una sana ed equilibrata alimentazione che sia accompagnata da inadeguati e corretti stili di vita.

I Super food sono alimenti talmente ricchi di proprietà salutistiche da essere stati definiti super alimenti come bacche, spezie, frutti e semi

I Super food sono ricchi di…(completa la frase)

Che ruolo hanno gli enzimi contenuti negli Alimenti?

Il tè verde esercita i suoi benefici attraverso i polifenoli che sono una buona circolazione.

Le due regole fondamentali utilizzate dal consulente del benessere sono legate alla nutrizione (mangiare bene e sano, bere a sufficienza, mangiare tante verdure possibilmente crude, mangiare frutta di stagione) e allo stile di vita (fare attività fisica, dormire a sufficienza, non fumare).

Mens sana in corpore sana è una sentenza secondo la quale l’ideale della perfezione è l’ equilibrio tra le facoltà intellettive e quelle fisiche.

La salute mentale ci aiuta ad avere una maggiore resistenza, solidità e produttività e la si può ottenere…(completa la frase)

Nella Carta di Ottawa la promozione della salute , percepita come risorsa della vita quotidiana che mira al benessere, viene definita come un processo che conferisce alle popolazioni i mezzi per assicurare un maggior controllo sul loro livello di salute e per migliorarlo.

La sana dieta alimentare, ovvero una corretta alimentazione è l’insieme dei comportamenti e dei rapporti nei confronti del cibo che permettono il mantenimento della propria salute nel rispetto dell’ambiente e degli altri ma è uno schema da seguire con gli alimenti consentiti e non consentiti.

L’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN) ha elaborato le linee Guida per una Sana Alimentazione Italiana, mirata a definire e divulgare le informazioni di base per un’alimentazione equilibrata e mirata al benessere.

L’Istituto Superiore della Sanità afferma che masticare a lungo permette ai recettori del gusto di inviare al cervello il messaggio di sazietà.

Un’alimentazione sana e bilanciata presuppone…(completa la frase)

Fare attività fisica migliora lo stato di salute fisica e psicologica, ma aumenta il rischio di sviluppare malattie e riduce il rischio di depressione migliorando il tono dell’umore.

Praticare un’attività fisica deve essere una consuetudine perché…(completa la frase)

L’attività fisica parte da un cambiamento un programma di allenamento.

Fissare un calendario delle attività fisiche è importante per quantificare il movimento che eseguiamo ogni giorno.

I termini aerobico o anaerobico determinano il catabolismo muscolare durante l’allenamento.

Lo stress indica la risposta dell’organismo a stimoli, definiti stressor, che tenderebbero a peggiorare l’equilibrio funzionale del corpo e…(continua la frase)

Un Consulente che non abbia nessuna abilitazione sanitaria può divulgare diete, piani alimentari, piani nutrizionali, consigli alimentari diffuse da istituzioni correlate al Ministero della Sanità, come essere linee guida generali e/o indicazioni per l’individuo.