Percorso Formativo

1.	Il Pugilato
•	La Storia
•	Il Pugilato oggi

2.	Il Pugilato per Tutte le Età e Livelli di Preparazione
•	Il Pugilato per Bambini
•	Il Pugilato per Ragazzi
•	Il Pugilato per Adulti
•	Il Pugilato per Atleti Agonisti
•	Il Pugilato per Professionisti
3.	Introduzione al Ruolo del Preparatore Atletico di Pugilato 3° Livello
•	Competenze Chiave del Preparatore Atletico di 3° Livello
•	Ruolo nella Preparazione Agonistica
•	L’Importanza del Preparatore di 3° Livello nel Pugilato Moderno

4.	Il Preparatore Atletico di Pugilato: Una Figura Professionale di Rilievo nel Mondo Sportivo
•	Compiti e Responsabilità del Preparatore Atletico
•	Obiettivi del Preparatore Atletico di Pugilato di 3° Livello
•	Ruolo del Preparatore Atletico di Pugilato
•	Limite delle competenze
•	Rischi Legali
•	Collaborazione con Professionisti Sanitari

5.	Programmazione Avanzata della Preparazione Atletica per il Pugilato
•	Fondamenti della Preparazione Atletica nel Pugilato di Agonisti 
•	Fondamenti della Preparazione Atletica nel Pugilato di Professionisti
•	Approfondimenti su Anatomia Funzionale, Fisiologia e Biomeccanica del Pugilato
•	Pianificazione e periodizzazione avanzata dell’allenamento annuale
•	Analisi e valutazione delle prestazioni atletiche professionali
•	Pianificazione dell'allenamento per diversità dei Pugili

6.	Sviluppo della Forza Massima e della Potenza Esplosiva
•	Programmi di forza massima specifici per pugili professionisti
•	Tecniche avanzate di potenziamento esplosivo per colpi potenti
•	Allenamenti con sovraccarichi e metodologie pliometriche

7.	Velocità e Agilità per il Pugilato a Livello Agonistico e Professionistico
•	Esercizi avanzati per migliorare la velocità di reazione e i riflessi
•	Programmazione dell’agilità per schivate e movimenti rapidi
•	Tecniche per incrementare il tempo di reazione e il coordinamento

8.	Condizionamento Aerobico e Anaerobico Intensivo
•	Programmi HIIT e allenamenti ad alta intensità specifici per il pugilato
•	Resistenza cardiovascolare e gestione del ritmo durante i round
•	Esercizi di resistenza per combattimenti prolungati e intensi

9.	Recupero e Riabilitazione Professionale
•	Protocolli di recupero per la rigenerazione muscolare
•	Strategie avanzate per la prevenzione e gestione degli infortuni
•	Tecniche di riabilitazione post-infortunio e recupero funzionale
•	Il Ruolo del Preparatore Atletico e l’Importanza della Collaborazione con le Figure Sanitarie

10.	Nutrizione e Supplementazione per il Pugilato Agonistico
•	Piani nutrizionali su misura per pugili professionisti
•	Strategie di alimentazione per mantenere il peso nelle categorie di gara
•	Integrazione e supplementazione per il massimo rendimento
•	Ruolo del Preparatore Atletico e Collaborazione con Figure Sanitarie Qualificate
•	Il Doping nelle competizioni sportive

11.	Preparazione Mentale e Coaching Psicologico nel Pugilato Agonistico e Professionale
•	Tecniche di mental coaching per la gestione dello stress competitivo
•	Sviluppo di resilienza e concentrazione per competizioni ad alto livello
•	Comunicazione efficace e motivazione nell’ambiente sportivo del Pugilato
•	Tecniche di rilassamento per ridurre l'ansia pre-allenamento o pre-gara
•	Come gestire la pressione delle aspettative, sia personali che esterne
•	Controllare le emozioni durante i momenti di tensione o scontri difficili
•	Preparazione Psicologica Pre-Gara
•	Visualizzazione e gestione delle aspettative
•	Tecniche per trasformare l'ansia pre-gara in energia positiva
•	Approccio al Post-Gara
•	Come affrontare la sconfitta senza perdere la motivazione
•	Celebrare i progressi e gli aspetti positivi della performance, anche in caso di difficoltà
•	Equilibrio Mentale e Benessere Psicofisico
•	Ruolo della resilienza mentale nello sport

12.	Come Conquistare la Fiducia del Pugile
•	Creare un Ambiente Positivo e di Supporto
•	Feedback Costruttivo
•	Gestione degli Errori
•	Valorizzazione dell'Impegno

13.	Tecniche di Preparazione Mentale
•	Visualizzazione e Immagini Mentali
•	Autodialogo Positivo
•	Routine Pre-Allenamento e Pre-Gara:
•	Gestione dell’Ansia

14.	Tecnologia e Innovazione nella Preparazione Atletica
•	Utilizzo di strumenti tecnologici per monitoraggio e analisi delle performance
•	Software e applicazioni per la gestione dell'allenamento professionale
•	Approfondimenti sulle nuove tecnologie applicate allo sport
•	Allenamenti Personalizzati: Un Pilastro per lo Sviluppo Tecnico e Fisico nel Pugilato
•	Simulazioni di Gara
•	Utilizzare situazioni realistiche per abituare il pugile a reagire sotto pressione
•	Progressione Graduale
•	Monitoraggio dei Progressi

15.	Preparazione Specifica su Livelli
•	Introduzione alla Specifica di Preparazione su Livelli
•	Programmi di allenamento per Ragazzi, Adulti Agonisti
•	Programmi di allenamento per Atleti Professionisti