Modulo 1: Fondamenti Teorici del Pugilato

1. Introduzione al Pugilato

• Il Pugilato: evoluzione e significato
• La Storia: tappe fondamentali del pugilato nel contesto sportivo
• Il Pugilato oggi: sviluppo come disciplina per ragazzi, adulti e agonisti

2. Il Pugilato per ragazzi, adulti e agonisti

• Benefici psicofisici nelle diverse età e livelli di preparazione
• Approcci specifici per un allenamento graduale e progressivo

Modulo 2: Il Ruolo dell’Istruttore di Pugilato di 2° Livello

1. Introduzione al ruolo dell’Istruttore di 2° livello

• Il ruolo dell’Istruttore come guida tecnica e psicologica
• Competenze avanzate per il supporto di atleti intermedi e agonisti

2. Responsabilità e obiettivi dell’Istruttore

• Creazione di programmi personalizzati per migliorare le prestazioni
• Collaborazione con figure tecniche e sanitarie per il massimo rendimento

Modulo 3: Sviluppo Psicofisico Avanzato

1. Sviluppo delle capacità fisiche

• Potenziamento della forza, resistenza e rapidità specifiche per il pugilato
• Approfondimento delle capacità coordinative e reattive per atleti avanzati

2. Approccio psicologico per agonisti

• Gestione dello stress e delle aspettative
• Tecniche per mantenere la motivazione durante il percorso agonistico

Modulo 4: Prevenzione Avanzata e Gestione degli Infortuni

1. Tecniche di prevenzione e trattamento

• Strategie per ridurre il rischio di lesioni muscolari e articolari
• Utilizzo corretto del riscaldamento e stretching avanzati

2. Recupero attivo e protocolli di riabilitazione

• Tecniche di recupero post-allenamento per atleti intermedi e avanzati
• Collaborazione con figure sanitarie per una riabilitazione ottimale

Modulo 5: Psicologia e Motivazione nel Pugilato

1. Motivazione e benessere psicofisico

• Tecniche per definire obiettivi personali e raggiungerli
• Equilibrio mentale come strumento per il successo

2. Preparazione psicologica pre-gara

• Creazione di routine per migliorare la concentrazione
• Strategie per affrontare le pressioni e le aspettative della competizione

3. Gestione della sconfitta e resilienza

• Approcci per accettare la sconfitta come parte del percorso di crescita
• Tecniche per analizzare gli errori e trasformarli in opportunità di miglioramento
• L’importanza di mantenere la motivazione dopo una prestazione non ottimale

Modulo 6: Tecniche Avanzate

1. Perfezionamento dei colpi

• Combinazioni avanzate: finte, movimenti angolari e colpi sequenziali
• Miglioramento della precisione e velocità di esecuzione

2. Difesa e contrattacco

• Tecniche avanzate di schivata, parata e risposta immediata
• Strategie per affrontare diversi stili di combattimento

3. Tattica e analisi del combattimento

• Studio delle strategie per il combattimento agonistico
• Simulazioni pratiche e analisi video delle performance

Modulo 7: Allenamento Avanzato per Atleti Intermedi e Agonisti

1. Allenamento funzionale e specifico

• Circuiti ad alta intensità per potenziare forza, velocità e resistenza
• Utilizzo di attrezzi avanzati: elastici, corde, kettlebell, palle mediche

2. Potenziamento fisico e cardiovascolare

• Tecniche di allenamento aerobico e anaerobico per pugili avanzati
• Incremento della capacità di recupero tra i round

3. Personalizzazione degli allenamenti

• Adattamento degli esercizi alle caratteristiche dell’atleta
• Monitoraggio delle prestazioni con strumenti e tecnologie moderne

Modulo 8: Didattica del Pugilato Intermedio e Avanzato

1. Insegnamento delle tecniche avanzate

• Approfondimento di movimenti complessi per colpi e difese
• Metodi per correggere errori e migliorare le capacità tecnico-tattiche

2. Introduzione al combattimento agonistico

• Preparazione specifica per competizioni intermedie e avanzate
• Simulazioni di gara per migliorare la strategia e la gestione del ritmo

Modulo 9: Valori Educativi e Sociali del Pugilato

1. Insegnare valori attraverso il pugilato

• Il pugilato come strumento per trasmettere rispetto, disciplina e resilienza
• Gestione delle vittorie e sconfitte in modo sano e costruttivo

2. L’approccio educativo dell’Istruttore

• Strategia per mantenere la motivazione e l’interesse degli atleti
• Importanza del fair play e dell’etica sportiva nel contesto agonistico

Modulo 10: Alimentazione e Recupero per il Pugilato Agonistico

1. Principi di alimentazione per atleti

• Linee guida nutrizionali per sostenere allenamenti e competizioni
• Strategie per il mantenimento del peso forma e la gestione del peso pre-gara

2. Recupero e rigenerazione muscolare

• L’importanza di un’alimentazione mirata al recupero
• Tecniche di idratazione e reintegro di minerali post-allenamento

Modulo 11: Adattamento dell’Allenamento in Base al Profilo dell’Atleta

1. Valutazione delle capacità fisiche e tecniche

• Test specifici per determinare il livello fisico e tecnico degli atleti
• Strumenti per misurare miglioramenti e adattare i programmi

2. Personalizzazione dell’allenamento

• Come creare percorsi su misura per atleti con stili di pugilato diversi
• Adattamento degli esercizi per affrontare specifiche carenze tecniche o fisiche

Modulo 12: Tecniche di Gestione della Gara

1. Preparazione tattica

• Studio delle caratteristiche dell’avversario e adattamento della strategia
• Gestione del ritmo durante il combattimento

2. Routine pre-gara e gestione emotiva

• Come costruire una routine pre-gara efficace
• Strategie per mantenere la calma e ottimizzare le prestazioni durante la competizione

Modulo 13: Leadership e Gestione del Team Tecnico

1. Il ruolo dell’Istruttore come leader

• Competenze di leadership per guidare e motivare atleti e staff
• Gestione del team di preparatori atletici, tecnici e figure sanitarie

2. Comunicazione e organizzazione del lavoro di squadra

• Creazione di un ambiente di lavoro collaborativo e motivante
• Pianificazione e monitoraggio degli obiettivi con il team tecnico

Modulo 14: Strategie Avanzate di Comunicazione con Atleti

1. Comunicazione efficace con atleti avanzati

• Tecniche per motivare atleti agonisti e mantenere alto il livello di concentrazione
• Come adattare il linguaggio tecnico a diverse personalità e stili di apprendimento

2. Correzione degli errori e feedback costruttivo

• Approcci per correggere gli errori senza demotivare
• L’importanza del feedback immediato e della comunicazione non verbale

Modulo 15: Verifica Finale e Pratica in Palestra

1. Simulazione di una lezione per livelli avanzati

• Progettazione e conduzione di una lezione per ragazzi, adulti o agonisti
• Valutazione pratica delle competenze tecniche e didattiche

2. Verifica teorica e pratica

Esame pratico in sede con simulazioni di gara e valutazione tecnica

Test teorico online con domande a risposta multipla