Percorso Formativo:

1. Introduzione al Ruolo del Preparatore Atletico di Muay Thai 1° Livello

2. Il Preparatore Atletico di Muay Thai: Una Figura Professionale di Rilievo nel Mondo Sportivo

3. Fondamenti di Preparazione Atletica Specifica per la Muay Thai

• Principi della preparazione atletica applicata alla Muay Thai
• Anatomia e fisiologia di base per le principali aree muscolari coinvolte
• Fondamenti di preparazione atletica specifica per la Muay Thai
• Conoscenze base di anatomia e fisiologia per le principali aree muscolari
• Ruoli e obiettivi del preparatore atletico per la Muay Thai giovanile

4. Condizionamento Fisico Generale

• Esercizi di resistenza aerobica e anaerobica
• Allenamenti di base per la forza e la resistenza
• Tecniche di stretching e mobilità per migliorare l’elasticità muscolare

5. Sviluppo della Forza e della Resistenza

• Esercizi di forza per i principali gruppi muscolari (core, braccia, gambe)
• Introduzione alla resistenza muscolare specifica per la Muay Thai
• Allenamenti per migliorare la resistenza cardiovascolare e muscolare

6. Velocità, Esplosività e Reattività

• Esercizi per aumentare la rapidità di esecuzione e la velocità di reazione
• Introduzione all’agilità e alla reattività per i movimenti specifici della Muay Thai
• Tecniche di esplosività per migliorare i riflessi e la velocità

7. L’Importanza di un Approccio Educativo nella Muay Thai per Bambini e Giovani

• Come integrare il rispetto, la disciplina e il divertimento nell’allenamento
• Strategie per coinvolgere i bambini e mantenere alta la motivazione

8. Psicologia del Bambino nello Sport: Comprendere Emozioni e Bisogni

• Identificare paure, ansie e aspettative dei giovani atleti
• Creare un ambiente positivo e incoraggiante

9. Gioco e Divertimento nell’Allenamento: Fondamenta per il Successo

• Utilizzare attività ludiche per sviluppare abilità motorie e coordinazione
• L’importanza di un allenamento creativo per mantenere l’interesse dei più piccoli

10. Gestione delle Emozioni e dello Stress nei Giovani Atleti

• Tecniche per aiutare i bambini a gestire la pressione delle prime gare
• Creare routine pre-allenamento e pre-gara per ridurre l’ansia

11. Adattare l’Allenamento a Diversi Tipi di Personalità

• Strategie per coinvolgere bambini più timidi o, al contrario, molto competitivi
• Creare un ambiente inclusivo per tutti i livelli di abilità

12. Psicomotricità e Sviluppo Fisico nel Bambino Attraverso la Muay Thai

• Come la Muay Thai contribuisce allo sviluppo di coordinazione, equilibrio e controllo del corpo
• Esercizi specifici per stimolare il cervello e il corpo in sinergia

13. Educazione ai Valori dello Sport: Disciplina e Resilienza

• Usare la Muay Thai come strumento educativo per insegnare valori fondamentali
• La gestione delle vittorie e delle sconfitte in modo sano e costruttivo

14. Prevenzione degli Infortuni e Sicurezza

• Nozioni di prevenzione degli infortuni per giovani praticanti di Muay Thai
• Tecniche di riscaldamento e defaticamento per ridurre i rischi
• Gestione della sicurezza e del recupero muscolare

15. Specifica di Preparazione su Livelli