Percorso – Preparatore Atletico di DANZA 1° Livello

Per Bambini, Giovani e Ragazzi

1. Introduzione al Ruolo del Preparatore Atletico di Danza 1° Livello
2. Il Preparatore Atletico di Danza: Una Figura Professionale di Rilievo nel Mondo Sportivo e Artistico
3. Fondamenti della Preparazione Atletica nella Danza
   • Principi della preparazione atletica applicata alla danza
   • Anatomia e fisiologia di base per le principali aree muscolari coinvolte nella danza
   • Introduzione al ruolo del preparatore atletico nella danza
4. Condizionamento Fisico Generale
   • Esercizi di resistenza aerobica per migliorare la capacità cardiorespiratoria
   • Preparazione muscolare per resistenza e tono generale
   • Tecniche di stretching e mobilità articolare funzionali alla danza
5. Sviluppo della Forza Muscolare e della Resistenza
   • Esercizi di potenziamento muscolare per arti inferiori, core, tronco e arti superiori
   • Introduzione al training della resistenza per sessioni di danza
   • Metodologie per il miglioramento della forza funzionale nella danza
6. Allenamento per Esplosività, Velocità e Fluidità dei Movimenti
   • Esercizi di esplosività per migliorare salti, slanci e transizioni rapide
   • Pliometria e allenamento per potenziare movimenti fluidi e dinamici
   • Tecniche di accelerazione e miglioramento della velocità di esecuzione coreografica
7. L’Importanza di un Approccio Educativo nella Danza per Bambini
   • Come integrare il rispetto, la disciplina e il divertimento nelle lezioni di danza
   • Strategie per coinvolgere i bambini e mantenere alta la motivazione
8. Psicologia del Bambino nello Sport e nell’Arte: Comprendere Emozioni e Bisogni
   • Identificare paure, ansie e aspettative dei giovani danzatori
   • Creare un ambiente positivo e incoraggiante per l’espressione artistica
9. Costruire Fiducia e Autostima attraverso la Danza
   • Come l’apprendimento di nuove abilità coreografiche rafforza la fiducia in sé stessi
   • Il ruolo del preparatore atletico come figura di riferimento e sostegno
10. Gioco e Divertimento nell’Allenamento: Fondamenta per il Successo
    • Utilizzare attività ludiche per sviluppare abilità motorie e coordinazione nella danza
    • L’importanza di un allenamento creativo per mantenere l’interesse dei più piccoli
11. Strategie di Comunicazione Efficace con i Bambini
    • Come spiegare tecniche complesse in modo semplice e comprensibile
    • Utilizzo del linguaggio positivo per correggere errori e motivare
12. Gestione delle Emozioni e dello Stress nei Giovani Danzatori
    • Tecniche per aiutare i bambini a gestire la pressione delle esibizioni e dei saggi
    • Creare routine pre-lezione e pre-spettacolo per ridurre l’ansia
13. Ruolo della Danza nello Sviluppo delle Abilità Sociali
    • Come il lavoro in coppia o in gruppo favorisce la collaborazione e il rispetto
    • Insegnare l’importanza delle regole, del ritmo di gruppo e dell’etica artistica
14. Adattare l’Allenamento a Diversi Tipi di Personalità
    • Strategie per coinvolgere bambini più timidi o, al contrario, molto competitivi
    • Creare un ambiente inclusivo per tutti i livelli di abilità
15. Psicomotricità e Sviluppo Fisico nel Bambino attraverso la Danza
    • Come la danza contribuisce allo sviluppo di coordinazione, equilibrio e controllo del corpo
    • Esercizi specifici per stimolare il cervello e il corpo in sinergia
16. Educazione ai Valori dello Sport e dell’Arte: Disciplina e Resilienza
    • Usare la danza come strumento educativo per insegnare valori fondamentali
    • La gestione delle vittorie, dei risultati di scena e delle difficoltà in modo sano e costruttivo
17. Prevenzione e Gestione degli Infortuni
    • Nozioni di base sulla sicurezza e prevenzione degli infortuni tipici nella danza
    • Tecniche di riscaldamento e defaticamento per ridurre i rischi
    • Strategie di recupero post-allenamento e post-esibizione per giovani danzatori
18. Specifica di Preparazione su livelli
    • Adattamento progressivo della preparazione atletica in base ai diversi livelli tecnici e di età dei giovani danzatori