Percorso Formativo – Istruttore di Pugilato 1° Livello

(rivolto a bambini, giovani e adolescenti)

📢 Requisito di Frequenza Minima

Questo percorso formativo prevede una durata complessiva di 75 ore effettive di studio.

• Il tempo viene calcolato automaticamente dal sistema, che registra le ore di connessione attiva all’interno delle lezioni, dei quiz e dei materiali didattici.
• Per ottenere il completamento del corso e il certificato finale, è necessario accumulare almeno 75 ore di presenza reale.
• Le lezioni possono essere seguite in più sessioni: ogni accesso contribuisce al conteggio totale delle ore maturate.

👉 Ti invitiamo quindi a pianificare il tuo percorso di studio in modo da raggiungere questo requisito, partecipando alle lezioni, ai quiz e alle eventuali attività pratiche.

Modulo 1 – Introduzione al Ruolo dell’Istruttore

• Presentazione del corso e obiettivi formativi.
• Guida all’allenamento fisico per l’età evolutiva.
• Approccio ludico e motivazionale.
• Promozione di una crescita sana e sicura.
• Sviluppo delle abilità sociali e del lavoro di squadra.

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Modulo 2 – L’Istruttore di Pugilato: Figura Professionale

• Compiti e responsabilità dell’istruttore.
• Obiettivi dell’insegnamento del pugilato giovanile.
• Ruolo educativo e sportivo.
• Limiti delle competenze e rischi legali.
• Collaborazione con professionisti sanitari.

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Modulo 3 – Fondamenti della Preparazione Fisica per il Pugilato

• Principi dell’allenamento applicati al pugilato.
• Mobilità, coordinazione, resistenza e forza funzionale.
• Anatomia e fisiologia di base: spalle, braccia, core e arti inferiori.
• Importanza della sinergia muscolare.

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Modulo 4 – Condizionamento e Resistenza

• Esercizi aerobici per migliorare la capacità cardiorespiratoria.
• Linee guida e tipologie di allenamento aerobico.

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Modulo 5 – Preparazione Muscolare e Mobilità

• Allenamento per resistenza e tono generale.
• Stretching e mobilità articolare specifici per il pugilato.
• Esercizi e benefici complessivi.

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Modulo 6 – Sviluppo della Forza e della Resistenza Specifica

• Potenziamento muscolare per braccia, spalle e core.
• Training della resistenza per i round di combattimento.
• Metodologie per incrementare la forza specifica nel pugilato.

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Modulo 7 – Allenamento per Velocità ed Esplosività

• Esercizi per riflessi e rapidità di esecuzione.
• Pliometria e tecniche di accelerazione.
• Allenamenti per la velocità di reazione.

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Modulo 8 – Approccio Educativo e Motivazionale

• Integrare rispetto, disciplina e divertimento nell’allenamento.
• Creare un ambiente positivo e coinvolgente.
• Strategie per mantenere alta la motivazione dei bambini.

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Modulo 9 – Psicologia del Giovane Atleta

• Comprendere emozioni, paure e aspettative.
• Tecniche per affrontare ansia e stress.
• Creazione di un ambiente sicuro e motivante.

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Modulo 10 – Costruire Fiducia e Autostima

• Come l’apprendimento tecnico rafforza la fiducia personale.
• L’istruttore come mentore e guida per giovani atleti.
• Coinvolgimento della famiglia e promozione dell’autonomia.

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Modulo 11 – Gioco e Divertimento nell’Allenamento

• Attività ludiche per sviluppare abilità motorie e coordinazione.
• Allenamento creativo per stimolare interesse e partecipazione.
• Tecniche di comunicazione efficace con bambini e ragazzi.

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Modulo 12 – Gestione delle Emozioni e dello Stress

• Preparazione alle prime gare e gestione della pressione.
• Creazione di routine pre-allenamento e pre-gara.
• Sviluppo delle abilità sociali: collaborazione, fair play e rispetto.

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Modulo 13 – Adattare l’Allenamento alle Diverse Personalità

• Strategie per coinvolgere bambini timidi o competitivi.
• Creazione di un ambiente inclusivo per ogni livello di abilità.

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Modulo 14 – Psicomotricità e Sviluppo Fisico

• Sviluppo di coordinazione, equilibrio e controllo del corpo attraverso il pugilato.
• Esercizi per stimolare corpo e mente in sinergia.

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Modulo 15 – Educazione ai Valori dello Sport

• Disciplina, rispetto e resilienza come principi formativi.
• Gestione sana di vittorie e sconfitte.
• Promozione di lavoro di squadra e responsabilità.

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Modulo 16 – Prevenzione e Gestione degli Infortuni

• Principi di sicurezza e strategie di prevenzione.
• Tecniche di riscaldamento e defaticamento.
• Recupero post-allenamento per giovani atleti.

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Modulo 17 – Preparazione Specifica su Livelli

• Programmi differenziati per:
  • 1° Livello – Principiante
  • 2° Livello – Intermedio
  • 3° Livello – Avanzato/Agonista
• Schede di allenamento per fasce d’età (6–10, 11–14, 15–17 anni).
• Consigli e linee guida per un allenamento progressivo.

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Modulo 18 – Verifica Finale

• Esame teorico online a risposta multipla.
• Prova pratica in palestra con simulazione di lezione e valutazione delle competenze tecniche e didattiche.