Percorso Formativo – Istruttore di MMA 1° Livello
Per preparare bambini, giovani e adolescenti

📢 Requisito di Frequenza Minima

Questo percorso formativo prevede una durata complessiva di 75 ore effettive di studio.

• Il tempo viene calcolato automaticamente dal sistema, che registra le ore di connessione attiva all’interno delle lezioni, dei quiz e dei materiali didattici.
• Per ottenere il completamento del corso e il certificato finale, è necessario accumulare almeno 75 ore di presenza reale.
• Le lezioni possono essere seguite in più sessioni: ogni accesso contribuisce al conteggio totale delle ore maturate.

👉 Ti invitiamo quindi a pianificare il tuo percorso di studio in modo da raggiungere questo requisito, partecipando alle lezioni, ai quiz e alle eventuali attività pratiche.

Modulo 1: Fondamenti Teorici delle MMA

1. Storia e sviluppo delle Mixed Martial Arts
   • Origini e diffusione a livello mondiale
   • MMA oggi: sport, educazione e formazione giovanile
2. Valori fondamentali delle MMA
   • Disciplina, rispetto, autocontrollo, resilienza e inclusività

Modulo 2: Il Ruolo dell’Istruttore di MMA 1° Livello

1. L’Istruttore come figura professionale di rilievo
   • Competenze educative e tecniche
   • Obiettivi del corso e responsabilità didattiche
2. Regole e normative di base
   • Linee guida per l’attività con bambini e adolescenti
   • Responsabilità etiche e legali

Modulo 3: Sviluppo Psicofisico del Bambino e del Giovane

1. Sviluppo motorio e coordinativo
   • Caratteristiche nelle fasce d’età 6–9, 10–13, 13–15 anni
   • Capacità motorie di base: equilibrio, coordinazione, velocità, agilità
2. Approccio psicologico
   • Motivazione e incoraggiamento tramite il gioco
   • Gestione delle emozioni e degli atteggiamenti

Modulo 4: Prevenzione e Gestione degli Infortuni

1. Sicurezza e prevenzione
   • Nozioni di base sulla sicurezza in palestra
   • Strategie per evitare sovraccarichi e incidenti
2. Tecniche preventive
   • Riscaldamento, stretching e defaticamento specifici per MMA
3. Ruolo delle figure sanitarie
   • Collaborazione tra istruttore, medico e preparatore atletico

Modulo 5: Psicologia e Gestione delle Emozioni

1. Psicologia del giovane atleta
   • Comprendere paure, ansie e aspettative
   • Creare un ambiente positivo e motivante
2. Gestione dello stress e delle gare
   • Routine pre-allenamento e pre-gara
   • Gestione della sconfitta e resilienza

Modulo 6: Costruire Fiducia e Autostima con le MMA

• Come l’apprendimento tecnico aumenta autostima e fiducia
• Il ruolo dell’istruttore come guida e punto di riferimento

Modulo 7: Gioco e Divertimento nell’Allenamento

• Attività ludiche per sviluppare abilità motorie e coordinazione
• Giochi educativi per mantenere l’interesse dei bambini

Modulo 8: Comunicazione Efficace con i Bambini

• Linguaggio positivo e spiegazioni semplici di tecniche complesse
• Strategie per correggere errori senza demotivare

Modulo 9: Didattica delle MMA Giovanili

1. Tecniche di base
   • Posizione e mobilità
   • Colpi fondamentali: pugni, calci, ginocchiate, gomitate (in forma educativa e controllata)
   • Tecniche di base di grappling e controllo a terra
2. Introduzione al combattimento controllato
   • Difesa e schivate
   • Esercizi a coppie con guantoni e protezioni, in forma ludica e non traumatica

Modulo 10: Allenamento e Gioco per Bambini e Giovani

1. Metodologie didattiche ludiche
   • Percorsi motori, staffette, circuiti agili
   • Uso di attrezzi: sacchi morbidi, elastici, palle mediche, corde
2. Allenamenti specifici per adolescenti
   • Introduzione al potenziamento fisico a corpo libero
   • Esercizi strutturati per resistenza, velocità e agilità

Modulo 11: Preparazione Fisica Generale per le MMA

• Esercizi a corpo libero (squat, plank, push-up, trazioni adattate)
• Resistenza aerobica e anaerobica (corda, corsa, circuiti)
• Stretching, mobilità articolare e defaticamento

Modulo 12: Sviluppo delle Abilità Sociali

• Lavoro in coppia e di gruppo per collaborazione e rispetto
• Apprendimento del fair play e gestione dei conflitti

Modulo 13: Adattare l’Allenamento a Diverse Personalità

• Coinvolgere bambini timidi o ipercompetitivi
• Creare un contesto inclusivo per tutti i livelli

Modulo 14: Valori Educativi e Sociali delle MMA

• Le MMA come strumento educativo: disciplina, rispetto e resilienza
• Gestione di vittorie e sconfitte in modo costruttivo

Modulo 15: Verifica Finale e Pratica in Palestra

Esame pratico in sede (palestra) o On Line → con calendario annuale disponibile in segreteriao0p9

Simulazione di una lezione completa di MMA per bambini/adolescenti

Verifica teorica online (quiz a risposta multipla)