Percorso Formativo – Istruttore di Karate 1° Livello

Adatto a bambini e ragazzi dai 6 ai 14 anni

Modulo 1: Fondamenti Teorici del Karate

1. Storia e Valori del Karate

• Origini e diffusione del karate nel mondo
• I valori tradizionali: rispetto, disciplina, autocontrollo, onore
• Il karate oggi: tra tradizione e modernità

Modulo 2: Il Ruolo dell’Istruttore di Karate 1° Livello

1. Il ruolo dell’Istruttore

• Introduzione alla figura dell’Istruttore
• L’Istruttore di Karate come educatore e modello per i giovani
• Obiettivi del corso e responsabilità formative

2. Regole e Normative di Base

• Presentazione del regolamento (kumite, kata e comportamenti)
• Etica dell’istruttore e responsabilità legali
• Differenze tra stili, scuole e approccio educativo

Modulo 3: Sviluppo Psicofisico del Bambino e del Giovane

1. Sviluppo Motorio e Coordinativo

• Tappe dello sviluppo psicomotorio (fasce 6–10 e 11–14 anni)
• Capacità motorie di base: equilibrio, coordinazione, velocità, forza e flessibilità
• Come adattare l’insegnamento ai diversi livelli

2. Approccio Psicologico

• Lavorare con bambini: motivazione e gioco
• Gestione delle emozioni durante l’allenamento
• Rinforzo positivo e rispetto dei tempi di crescita

Modulo 4: Prevenzione e Gestione degli Infortuni

1. Nozioni sulla prevenzione

• Educazione alla sicurezza e alla consapevolezza del corpo
• Sovraccarico, fatica, ipermobilità: come prevenirli
• Importanza del riscaldamento graduale

2. Tecniche e Strategie

• Riscaldamento, stretching e defaticamento su misura
• Strategie di recupero attivo per giovani praticanti

3. L’Istruttore e le Figure Sanitarie

• Collaborazione con famiglie e professionisti (medico, fisioterapista)
• Monitoraggio dello stato fisico e degli eventuali segnali d’allarme

Modulo 5: Psicologia e Gestione delle Emozioni

1. Psicologia del Bambino

• Paure comuni, aspettative, approccio all’errore
• Costruzione di un ambiente sereno e motivante

2. Gestione delle Emozioni e dello Stress

• Tecniche per affrontare gare, dimostrazioni e nuove situazioni
• Routine rassicuranti pre-allenamento e pre-esibizione

Modulo 6: Costruire Fiducia e Autostima con il Karate

1. Fiducia e Autostima

• Imparare a conoscersi attraverso il karate
• Sviluppare l’autoefficacia con il progresso tecnico
• Il ruolo dell’istruttore come punto di riferimento educativo

Modulo 7: Gioco e Divertimento nell’Allenamento

1. Gioco e Divertimento

• Attività ludiche e tematiche per il miglioramento tecnico
• Mantenere l’entusiasmo senza perdere la disciplina
• Creatività nelle lezioni per mantenere alta la motivazione

Modulo 8: Strategie di Comunicazione Efficace con i Bambini

1. Comunicazione del Bambino

• Come spiegare tecniche e concetti in modo semplice
• Uso di esempi, immagini, analogie e nomi fantasiosi
• Correzioni costruttive e feedback motivante

Modulo 9: Didattica del Karate Giovanile

1. Tecniche di Base

• Posizioni, guardia, spostamenti
• Tecniche fondamentali: tsuki (colpi di pugno), geri (calci), uke (parate)
• Kata base (forme) per bambini e principianti

2. Introduzione al Kumite Controllato

• Approccio graduale e protetto al combattimento
• Esercizi a coppie con protezioni, enfasi su controllo e rispetto
• Rapidità, distanza, tempo di reazione: come allenarli nel gioco

Modulo 10: Allenamento e Gioco per Bambini e Giovani

1. Metodologie Didattiche

• Percorsi, circuiti e giochi strutturati
• Uso di attrezzi: coni, cerchi, elastici, palle, manichini morbidi

2. Giochi Educativi e Coordinativi

• Giochi di squadra, staffette tecniche, sfide simulate
• Allenare concentrazione, spirito di squadra e controllo motorio

3. Allenamenti Specifici per Giovani (11–14 anni)

• Inizio del lavoro sul potenziamento funzionale (a corpo libero)
• Allenamenti su misura per resistenza, velocità, equilibrio e precisione

Modulo 11: Preparazione Fisica Generale

1. Esercizi a Corpo Libero

• Circuiti funzionali: squat, affondi, plank, piegamenti
• Adattamento delle difficoltà in base all’età e al livello

2. Resistenza Aerobica e Anaerobica

• Corsa, scatti, salto della corda, andature tecniche
• Lavori su tempo, intensità e recupero

3. Stretching e Defaticamento

• Mobilità articolare e allungamento specifico per karate
• Rilassamento e respirazione guidata a fine lezione

Modulo 12: Ruolo del Karate nello Sviluppo delle Abilità Sociali

1. Sviluppo Abilità Sociali

• Allenarsi insieme: rispetto reciproco e collaborazione
• Karate come scuola di vita e interazione sociale positiva

Modulo 13: Adattare l’Allenamento a Diversi Tipi di Personalità

1. Allenamento e Personalità

• Strategie per coinvolgere bambini più timidi o eccessivamente competitivi
• Valorizzare le differenze con proposte inclusive
• Creare un ambiente accogliente per tutti

Modulo 14: Valori Educativi e Sociali del Karate

1. Educazione e Valori del Karate

• Il karate come strumento di crescita personale
• Vittoria e sconfitta: imparare a gestirle nel modo giusto
• L’approccio educativo: disciplina, rispetto, controllo e serenità

2. L’Approccio Educativo

• Integrare tecnica, gioco e valori nella lezione
• Mantenere alta la motivazione attraverso gratificazione e senso di appartenenza

Modulo 15: Verifica Finale e Pratica in Dojo

1. Verifica Teorica e Partica

Diverse date disponibili durante il 2025 per agevolare i partecipanti

Quiz a risposta multipla online

Esame pratico in sede SNF FIAMS (Montelupo FNO) – il calendario sarà disponibile in segreteria